iPhoneでYouTubeにスリープタイマーを設定する方法
眠りにつくために動画を流します。長いミックス、ポッドキャスト、ローマの水道橋についての眠くなる解説動画。うとうとしている間も、YouTubeは再生を続けます。自動再生が次の動画を並べ、さらにその次を並べ、午前3時ごろ、大きな音にびくっと起こされます。朝にはバッテリーは空っぽ、データ通信量も削られ、実際に聴いていたものがどこで終わったのかもわかりません。
解決策はスリープタイマーです。「30分後に止めて」と伝えて、ちゃんと止まると信頼できる仕組みです。iPhoneはある程度これができますが、YouTube自体はほとんどできません。正直な選択肢を紹介します。
標準機能を使った裏ワザ：時計アプリ
iOSの時計アプリには、隠れたスリープタイマーが組み込まれていて、ちゃんと機能します。ポイントは、タイマーの終わりが着信音である必要はないということです。
- 時計 アプリを開き、タイマー タブに移動します。
- 好きな長さ、たとえば30分に設定します。
- タイマー終了時 をタップし、サウンドの一覧をいちばん下までスクロールします。
- 着信音の代わりに 再生停止 を選び、タイマーを開始します。
タイマーが終わると、音声と動画の再生が止まります。アラームも音もなく、ただ静かになります。これは標準機能による正真正銘の答えで、費用もかかりません。
難点は、手間がかかることです。寝るたびに毎回時計アプリを開いて設定する必要があり、忘れやすいのです。また「再生停止」は相手を選びません。スマートフォンで再生中のものを何でも止めるので、途中で通知や別のアプリが音声を奪っていたら、止まるのはそちらです。これはミュートボタン付きのストップウォッチであって、あなたが何を観ていたかを把握したり気にかけたりする機能ではありません。
YouTubeアプリがあまり役に立たない理由
動画アプリならスリープタイマーがあるだろうと思うかもしれませんが、YouTubeアプリには通常の視聴向けの本物のスリープタイマーはありません。ウェルビーイング関連の設定の奥に、やめるよう促す就寝時間のリマインダーはありますが、促すだけではタイマーとは言えず、バックグラウンドで再生中の音声も止まりません。つまり、あなたを一晩中起こしているアプリには、自分自身を止める仕組みが組み込まれていないのです。
ここでスクリーンタイムを大ざっぱな道具として使うこともできます。YouTubeにApp使用時間の制限を設定すれば、一定時間使った後にロックされます。ただし制限は再生を始めた瞬間からではなく1日全体で計測されますし、ロック画面による中断は穏やかなフェードアウトというより壁に近いものです。これは寝かしつけるためではなく、ダラダラとしたスクロールを抑えるために作られた機能です。それこそが本当に解決したい問題なら、iPhoneでYouTubeの中毒性を下げる方法という別のガイドがあります。
すっきりした方法：本物のスリープタイマーを備えたブラウザ
すっきりした答えは、きちんとしたスリープタイマーが組み込まれた場所でYouTubeを観ることです。そうすれば設定は2タップで済み、停止は自動です。それがtalavoが存在する理由のひとつです。iPhoneとiPad向けの、YouTubeを包み込む無料で気が散らない動画ブラウザで、スリープタイマーが選んだ時間の後に再生を止めます。設定して、スマートフォンを置けば、あとは任せられます。
タイマーがプレーヤーの中にあるので、たまたま音を出していた何かではなく、あなたが実際に観ていたものを止めます。寝る前に役立つことは他にもいくつかあります。
- 広告をブロックするので、静かにくつろぐ時間を大きな音が邪魔しません。
- 画面オフでもバックグラウンドで音声を再生するので、スマートフォンをロックして聴けます。
- 禅モード がShorts、コメント、コミュニティ投稿を非表示にするので、引き戻されるものが減ります。
- ブラウジングデータを一切収集しません。枕元で動かしておくものに求めるのは当然のことです。
talavoは無料です。オプションのtalavo Pro（月額$0.99）で起動時の広告1件がなくなり、追加機能も使えますが、スリープタイマーと上で紹介したすべての機能は無料版に含まれています。寝る前の習慣が観るより聴くことが多いなら、iPhoneでYouTubeをポッドキャストのように聴く方法のガイドがタイマーとよく合います。
どれを選ぶべきか
新しいアプリを一切入れたくないなら、時計アプリの裏ワザは本物で無料です。毎晩設定する手間と、すべてを止めてしまうことを受け入れられるならですが。一度設定したら気にしないでいたいなら、スリープタイマーを内蔵したブラウザが穏やかな選択肢です。数回タップして、あとは眠るだけ。どちらにしても目指すことは同じです。あなたが眠りにつくときに動画も終わり、アルゴリズムではなく静けさの中で目覚めることです。