Si të bësh një pastrim dixhital realist (në një fundjavë)

Shumica e këshillave për pastrimin dixhital tingëllojnë si dënim me burg. Fshi gjithçka, kalo në bardhezi, mbylle telefonin në kasafortë për tridhjetë ditë dhe dil prej andej një njeri tjetër. Kjo është mënyrë e shkëlqyer për të dështuar deri të martën dhe për t'u ndjerë më keq se kur fillove.

Ja një version që futet në një fundjavë dhe i mbijeton përplasjes me jetën reale. Qëllimi nuk është zero kohë para ekranit. Qëllimi është një telefon që e merr në dorë me qëllim, dhe jo një telefon që të merr ty.

E premte mbrëma: një inventar i qetë

Nuk mund të rregullosh atë që nuk e ke parë. Ndaj, para se të ndryshosh ndonjë gjë, kalo njëzet minuta duke vënë re çfarë të tërheq vërtet. Jo atë që mendon se duhet të të tërheqë, por atë që të tërheq.

• Hap raportin e kohës para ekranit dhe lexoje me sinqeritet. Tre aplikacionet e para janë objektivat e tu të vërtetë të pastrimit, jo ato për të cilat ndihesh fajtor në teori.
• Kalo nëpër listën e njoftimeve. Për çdo aplikacion, bëj një pyetje: a ka qenë ndonjëherë një njoftim prej tij i vlefshëm sa ndërprerja? Shumica jo.
• Shkruaj (në letër ose në shënime) dy ose tre aplikacionet që të munguan vërtet herën e fundit që t'u shkarkua bateria. Ato mbeten. Gjithçka tjetër do të rishqyrtohet.

Kjo është e gjithë puna për të premten. Ende pa fshirë asgjë. Thjesht po ndez dritat që e shtuna të mos jetë hamendje.

E shtunë: spastrimi

Kjo është pjesa që të bën të ndihesh mirë. Po heq pengesa, jo po shton disiplinë. Nëse mundesh, bëje me një ulje të vetme, sepse vrulli e bën pjesën më të madhe të punës këtu.

• Fshi aplikacionet që nuk të munguan. Nëse ngurron, kujto se mund t'i riinstalosh brenda nëntëdhjetë sekondash. Asgjë nuk është e përhershme, dhe kjo e bën më të lehtë nga sa duket.
• Fik çdo njoftim që nuk është një person që po përpiqet të të kontaktojë ose një sinjalizim në kohë reale që e ke kërkuar vetë. Marketing, seri ditësh, simbole numrash, sugjerime, të gjitha të fikura. Ji i pamëshirshëm. Gjithmonë mund ta ndezësh sërish një nëse pendohesh.
• Hiqi feed-et e pafundme nga ekrani kryesor. Çoji aplikacionet pa fund në një dosje në faqen e dytë, ose hiqi nga shiriti i poshtëm. Do që para hapjes së një feed-i të ketë gjysmë sekonde përpjekje të qëllimshme, jo kujtesë muskulore.
• Dil nga llogaritë ku kullot pa qëllim. Llogaritë që i hap pa vendosur, dil prej tyre. Rishkrimi i një fjalëkalimi është një pengesë e vogël dhe e dobishme që e thyen prekjen me autopilot.

Vër re çfarë nuk po bën: nuk po ndalon asgjë. Një feed është në rregull kur e zgjedh ti. Puna është të heqësh parazgjedhjet që e zgjedhin për ty.

E diel: rindërtimi

As një ekran kryesor bosh nuk është qëllimi. Një telefon pa asgjë në të thjesht të kthen te zakonet e vjetra nga mërzia. E diela ka të bëjë me vendimin se për çfarë e do vërtet pajisjen, dhe pastaj me konfigurimin e saj që t'i bëjë ato pak gjëra me qetësi.

• Emërto ato pak gjëra në të cilat telefoni është vërtet i mirë për ty. Mesazhe me njerëzit, harta, muzikë, foto, edhe nja dy të tjera. Vendosi aty ku bie gishti i madh. Pjesa tjetër le të jetojë një ose dy prekje më larg.
• Vendos parazgjedhje më të qeta. Bardhezi gjatë orarit të punës, një modalitet përqendrimi që hesht gjërat jo thelbësore, një ekran i kyçur pa një mur simbolesh njoftimi. Pengesa të vogla, efekt që shtohet.
• Prefero mjete që mbarojnë në vend që të përsëriten. Problemi me shumicën e aplikacioneve është se nuk mbarojnë kurrë. Një listë këngësh mbaron. Një artikull mbaron. Një feed është projektuar të mos mbarojë kurrë. Kur mund të zgjedhësh versionin e diçkaje që ka një pikë natyrale ndalimi, zgjidhe atë.

Videoja është vendi i dukshëm ku kjo të kafshon. Ulesh për të parë një gjë dhe rekomandimet, komentet dhe videoja e radhës me autoplay janë projektuar të të mbajnë aty. Kjo është afërsisht arsyeja pse ndërtuam talavo, një shfletues videosh falas, pa shpërqendrime, për iPhone dhe iPad. Bllokon reklamat, luan audio në sfond, ka kohëmatës gjumi dhe mini-luajtës, dhe Modaliteti Zen i tij fsheh Shorts, komentet dhe postimet e komunitetit, që ajo për të cilën erdhe të jetë e vetmja gjë në ekran. Nuk i mbledh të dhënat e tua të shfletimit. Është versioni i qetë i mënyrës si shikon tashmë, që është e gjithë fryma e një rindërtimi: mbaje përdorimin, hiq lakun.

Pastaj bëj gjënë më pak tërheqëse dhe më efektive në këtë listë: vendose telefonin diku gjatë natës. Në anën tjetër të dhomës, në një sirtar, në kuzhinë. Jo sepse karikimi afër është dështim moral, por sepse gjëja e fundit dhe e para që prek e përcakton tonin për orët para dhe pas saj.

Ta mbash kështu (sepse do të rrëshqasë sërish)

Do të rrëshqasë. Do të riinstalosh diçka, një feed do të futet fshehurazi në ekranin kryesor, njoftimet do të grumbullohen sërish në heshtje. Ky nuk është rikthim i zakonit të keq, është thjesht entropi. Telefonat janë projektuar të rimbushen, dhe një telefon i rregullt është gjendje e përkohshme, jo vijë mbërritjeje.

• Një herë në muaj, bëj një version të shpejtë të së premtes dhe të shtunës. Njëzet minuta: kontrollo kohën para ekranit, fik njoftimet që u kthyen fshehurazi, pastro ekranin kryesor.
• Ki kujdes nga shenja. Kur e kap veten duke hapur një aplikacion pa pasur idenë pse e hape, ky është sinjali që të duhet një mini-pastrim.
• Fali rrëshqitjet. Një javë e keqe me lëvizje pa fund nuk prish asgjë. E rregullon sërish dhe vazhdon, njësoj si me kuzhinën.

Nëse do versionin më të thellë të këtij mendimi, minimalizmi dixhital, realisht shpjegon arsyen, dhe një zakon për kohën para ekranit që zgjat shpjegon si ta bësh të zgjasë përtej fundjavës. Por nuk të duhet asnjëri për të filluar. Të duhet një e premte mbrëma, një e shtunë dhe një e diel, dhe qëllimi modest i një telefoni që e merr në dorë me qëllim.