Gerçekçi bir dijital sadeleşme nasıl yapılır (tek hafta sonunda)

Dijital sadeleşme tavsiyelerinin çoğu bir hapis cezası gibi okunuyor. Her şeyi sil, gri tonlamaya geç, telefonunu otuz gün boyunca bir kasaya kilitle, değişmiş bir insan olarak çık. Bu, salıya kadar başarısız olup başladığından daha kötü hissetmenin harika bir yolu.

İşte bir hafta sonuna sığan ve gerçek hayatla karşılaşınca ayakta kalan bir versiyon. Hedef sıfır ekran süresi değil. Hedef, sana uzanan bir telefon değil, senin bilerek uzandığın bir telefon.

Cuma akşamı: sessiz bir envanter çıkar

Bakmadığın bir şeyi düzeltemezsin. Bu yüzden herhangi bir şeyi değiştirmeden önce, seni gerçekte neyin çektiğini fark etmek için yirmi dakika ayır. Çekmesi gerektiğini düşündüğün şeyi değil, gerçekten çekeni.

• Ekran süresi raporunu aç ve dürüstçe oku. Asıl sadeleşme hedeflerin, teoride suçluluk duyduğun uygulamalar değil, listenin başındaki üç uygulamadır.
• Bildirim listeni baştan sona gözden geçir. Her uygulama için tek bir soru sor: bu uygulamadan gelen bir bildirim, yarattığı bölünmeye hiç değdi mi? Çoğu değmedi.
• Pilinin son bittiği anda gerçekten özlediğin iki üç uygulamayı (kâğıda ya da notlarına) yaz. Onlar kalıyor. Geri kalan her şey değerlendirmeye açık.

Cuma günkü işin tamamı bu. Henüz silmek yok. Sadece ışıkları açıyorsun ki cumartesi tahmin yürütmekle geçmesin.

Cumartesi: ayıklama

İyi hissettiren kısım bu. Disiplin eklemiyor, sürtünmeyi kaldırıyorsun. Mümkünse tek oturuşta bitir, çünkü burada işin çoğunu yakaladığın ritim yapar.

• Özlemediğin uygulamaları sil. Tereddüt edersen, doksan saniyede yeniden yükleyebileceğini hatırla. Hiçbir şey kalıcı değil ve bu, işi göründüğünden kolaylaştırıyor.
• Sana ulaşmaya çalışan bir insan ya da senin istediğin gerçek zamanlı bir uyarı olmayan tüm bildirimleri kapat. Pazarlama, seriler, rozetler, öneriler, hepsi kapalı. Acımasız ol. Pişman olursan birini her zaman yeniden açabilirsin.
• Sonsuz akışları ana ekranından kaldır. Dipsiz kaydırma uygulamalarını ikinci sayfadaki bir klasöre taşı ya da Dock'tan çıkar. Bir akış açılmadan önce kas hafızası değil, yarım saniyelik bilinçli bir çaba istiyorsun.
• Amaçsızca göz gezdirdiğin şeylerden çıkış yap. Karar vermeden açtığın hesaplardan çıkış yap. Parolayı yeniden yazmak, otomatik pilottaki dokunuşu bozan küçük ve faydalı bir hız tümseğidir.

Neyi yapmadığına dikkat et: hiçbir şeyi yasaklamıyorsun. Bir akışı sen seçtiğinde sorun yok. Asıl iş, onu senin yerine seçen varsayılanları kaldırmak.

Pazar: yeniden kurulum

Boş bir ana ekran da hedef değil. Üzerinde hiçbir şey olmayan bir telefon seni can sıkıntısından eski alışkanlıklarına geri gönderir. Pazar günü, cihazı gerçekte ne için istediğine karar vermek ve onu bu birkaç şeyi sakince yapacak şekilde ayarlamakla ilgili.

• Telefonunun senin için gerçekten iyi olduğu bir avuç şeyi belirle. İnsanlarla mesajlaşmak, haritalar, müzik, fotoğraflar ve birkaç tane daha. Bunları başparmağının denk geldiği yere koy. Geri kalanı bir iki dokunuş uzakta dursun.
• Daha sakin varsayılanlar belirle. Çalışma saatlerinde gri tonlama, gereksizleri susturan bir odak modu, rozet duvarı olmayan bir Kilitli Ekran. Küçük sürtünmeler, katlanarak büyüyen bir etki.
• Döngüye sokan değil, biten araçları tercih et. Çoğu uygulamanın sorunu hiç bitmemeleri. Bir çalma listesi biter. Bir makale biter. Bir akış ise hiç bitmeyecek şekilde tasarlanır. Bir şeyin doğal bir bitiş noktası olan versiyonunu seçebildiğinde, onu seç.

Bunun en belirgin şekilde can yaktığı yer video. Tek bir şey izlemek için oturursun; öneriler, yorumlar ve otomatik oynatılan sıradaki video seni orada tutmak için tasarlanmıştır. talavo'yu, iPhone ve iPad için ücretsiz, dikkat dağıtmayan bir video tarayıcısını, kabaca bu yüzden geliştirdik. Reklamları engeller, arka planda ses çalar, bir uyku zamanlayıcısı ve mini oynatıcısı vardır; Zen Modu da Shorts'u, yorumları ve topluluk gönderilerini gizler, böylece ekranda yalnızca izlemeye geldiğin şey kalır. Gezinme verilerini toplamaz. Zaten izleme şeklinin sakin versiyonudur ve bu, yeniden kurulumun tüm ruhudur: kullanımı tut, döngüyü bırak.

Sonra bu listedeki en gösterişsiz ama en etkili şeyi yap: gece telefonu bir yere koy. Odanın öbür ucuna, bir çekmeceye, mutfağa. Yakınında şarj etmek ahlaki bir başarısızlık olduğu için değil, dokunduğun son ve ilk şey, onun iki yanındaki saatlerin havasını belirlediği için.

Korumak (çünkü eski haline dönecek)

Eski haline dönecek. Bir şeyi yeniden yükleyeceksin, bir akış ana ekrana sızacak, bildirimler sessizce yeniden birikecek. Bu bir nüks değil, sadece entropi. Telefonlar yeniden dolmak üzere tasarlanmıştır ve düzenli bir telefon bir bitiş çizgisi değil, geçici bir durumdur.

• Ayda bir, cuma ve cumartesinin hızlı bir versiyonunu yeniden yap. Yirmi dakika: ekran süresini kontrol et, geri sızan bildirimleri kapat, ana ekranı toparla.
• İşarete dikkat et. Bir uygulamayı neden açtığına dair hiçbir fikrin olmadan açarken kendini yakaladığında, bu küçük bir sadeleşme zamanının geldiğinin sinyalidir.
• Kaymaları affet. Kötü geçen bir kaydırma haftası hiçbir şeyi geri almaz. Bir mutfakta yaptığın gibi yeniden toparlar ve yoluna devam edersin.

Buradaki düşüncenin daha derin versiyonunu istersen, gerçekçi bir dijital minimalizm yazısı nedenini, kalıcı bir ekran süresi alışkanlığı yazısı da bunu hafta sonunun ötesine taşımayı anlatıyor. Ama başlamak için ikisine de ihtiyacın yok. Bir cuma akşamı, bir cumartesi, bir pazar ve bilerek eline aldığın bir telefon gibi mütevazı bir hedef yeterli.