Перестаньте позволять алгоритму выбирать, что вам смотреть

Вы открываете приложение, чтобы посмотреть что-то одно. Через сорок минут вы всё ещё там, смотрите то, что никогда бы не стали искать, и не можете вспомнить, когда решили это смотреть. Видео было нормальным. В этом-то и дело. Оно вас удержало, а ради этого его и отобрали.

Это не личный недостаток, и дело на самом деле не в каком-то одном приложении. Дело в том, что именно оптимизируют рекомендательные системы, а это почти никогда не совпадает с тем, чего вы на самом деле хотите.

Измеряется только вовлечённость

Рекомендательная система не знает вашего вкуса. Она знает ваше поведение, а это куда более узкая и менее лестная вещь. Она следит за тем, на что вы нажимаете, как долго остаётесь и что делаете прямо перед тем, как закрыть приложение, и подстраивается, чтобы выдавать больше того, что вас удержало. Вкус это то, что вы выбрали бы на свежую голову. Вовлечённость это то, что вы делаете в 23:00, когда устали и потеряли бдительность.

Со временем разрыв между ними растёт. Лента не узнаёт, кто вы. Она узнаёт, какая версия вас задерживается дольше всего, и показывает этой версии ещё больше того же. Это верно для любых форматов: видеоприложений, музыкальных приложений, которые сами ставят в очередь следующий трек, социальных лент и даже приложений для покупок, которые решают, что вам показать, раньше, чем вы решили, чего хотите.

Незаметная цена

Ничто из этого не заявляет о себе. Цена незаметна, и именно поэтому она накапливается. Несколько пунктов, которые стоит назвать:

• Ваш мир сужается. Лента продолжает подавать вариации того, что уже сработало, поэтому по-настоящему новое и немного сложное всплывает редко.
• Вы потребляете много, но почти ничего не выбираете. В конце вы можете рассказать, что смотрели, но не почему.
• Лента изучает ваши слабые моменты. Она знает, когда вам скучно, неспокойно или когда вы что-то откладываете, и у неё наготове ответ на каждый случай.
• Время перестаёт ощущаться как решение. Всегда есть что-то следующее, и чтобы сказать «нет», нужно усилие, которого просмотр не требует.

Если хотите подробнее разобраться, почему так происходит, стоит понять стоящие за этим стимулы дизайна: почему ленты созданы так, чтобы никогда не заканчиваться.

Когда вам рекомендуют и когда вы выбираете сами

Есть реальная разница между тем, когда вам что-то рекомендуют, и тем, когда вы что-то выбираете. Когда вам рекомендуют, руль держит приложение, а вы одобряете его повороты один за другим. Когда выбираете вы, вы сначала решаете, а приложение приносит то, что вы попросили. И то и другое может заполнить вечер. Но только один из этих вечеров ваш.

Хорошая новость в том, что осознанный выбор не требует силы воли или цифрового детокса. В основном он требует пользоваться теми частями приложений, которые были там ещё до того, как власть захватила лента: поиском, подписками, плейлистами и негромкими советами живых людей.

Возвращаем себе руль

Не нужно ни от чего отказываться. Нужно просто чуть больше решать самим. Короткий список, который работает:

• Приходите с запросом. Открывайте приложение, уже зная, зачем пришли, и ищите это через поиск, а не пролистывайте в его сторону.
• Опирайтесь на подписки и плейлисты. Список, который вы составили сами, это решение, которое вы уже приняли заранее и спокойно.
• Доверяйте людям больше, чем алгоритмам. То, что прислал вам друг, рекомендовал человек, который вас знает, а не система, которая знает ваши слабые моменты.
• Сохраняйте, а не потребляйте прямо сейчас. Когда появляется что-то интересное, сохраните это на потом. Большая часть срочности искусственная.
• Убирайте ленту там, где можно. Если вы в основном смотрите видео ради чего-то одного, приложение, которое скрывает ленту, забирает решение из ваших рук в правильную сторону. talavo это бесплатный видеобраузер без отвлекающих факторов, чей Zen-режим скрывает ленту Shorts, комментарии и посты сообщества, а Zen+ (в talavo Pro) скрывает всё остальное, на что вы нажмёте, так что остаётся лишь то, ради чего вы пришли.

Если вы открываете эти приложения, чтобы узнать что-то конкретное, к этому тоже стоит подходить осознанно: как учиться по видео, не проваливаясь в кроличью нору.

Маленькое достоинство собственного выбора

Всё это не про дисциплину и не про саморазвитие. Это про маленькое и обыденное достоинство: разницу между вечером, который с вами просто случился, и вечером, который вы выбрали. Алгоритм прекрасно умеет заполнять время. У него нет мнения о том, стоило ли это время заполнять. Эта часть всегда была вашей и остаётся ею. Нужно лишь забрать её обратно, по одному решению за раз, начиная со следующего, что вы откроете.